NOUS OFFRONS POUR SUIVRE LES COURS :
- les cahiers et livres de Jean-Louis Ballant, en format numérique pdf.
(*) Les fichiers (.doc) et les images (.jpeg) sont mis gratuitement à disposition des différentes
écoles de Taijiquan. Envoyez un sms au 
.
- quelques documents de référence pour la santé de la Planète et celle de l'homme (écologie et bio-énergies).
Les cahiers édités par notre école permettent aux pratiquants de revoir facilement
les enchaînements et séries chez soi.
Chaque cahier a été conçu pour être pratique et pédagogique, et comprend :
Patientez, certains documents pdf
sont lents à télécharger
écran blanc
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La forme des 10 postures |
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La petite forme de style YANG des 10 postures est enseignée aux débutants. On y retrouve : "Repoussé du singe", "Séparer la crinère
du cheval sauvage, "Mouvoir les mains comme des nuages" ... etc. Source d'enseignement : Université de Pékin. - 14 pages - 1e édition 2008
Doc à télécharger :
10Postures |
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Les 24 formes de Pékin |
| Les 24 formes de Pékin sont enseignées aux débutants. Cet enchainement permet d'intégrer de bonnes postures et les 1ers mouvements
martiaux. Le "24 Pékin", dite forme courte, est un enchaînement moderne de style Yang (XXè siècle). Il permet d'intégrer quelques
principes du Taijiquan dont la coordination entre bras et jambes ... Source d'enseignement : Université de Pékin - 72 pages - 2e Edition 2005.
Doc à télécharger :
24Pekin
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Les 32 formes d'épée |
| Le "32 épée", comme nous l'appelons, est un enchaînement moderne simple du style Yang. L'épée permet de se
perfectionner parce qu'elle amplifie nos erreurs de postures et de mouvements.
Source d'enseignement : Université de Pékin - 62 pages - 3e Edition 2010.
Doc à télécharger :
32Epée-Yang
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Les 40 formes du style Yang traditionnel |
| Les 40 formes du style Yang traditionnel est un enchainement plus compact, plus martial, plus rapide, plus énergique. Cet enchainement permet
une coordination totale entre les mouvements (bras et jambes), la respiration et l'intention ... Source d'enseignement : Université de Pékin - 84 pages - 5e Edition 2019.
Doc à télécharger :
40Tradition-Yang
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Les 42 formes de compétition : Yang - Chen - Sun |
| Les 42 formes de compétition est un enchainement qui synthétise les 4 styles du Taijiquan : Yang, Chen, Wu et Sun.
Cet enchainement permet d'apprécier l'évolution des pratiquants avertis du Taijiquan. Source d'enseignement : Université de Pékin - 63 pages - 1e Edition 2003.
Doc à télécharger :
42Compétition
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Les 42 formes d'épée |
| Le "42 épée" est un enchaînement proposé aux pratiquants experts aux mains nues et à l'arme. C'est une forme difficile
nécessitant un niveau affirmé. Source d'enseignement : Université de Pékin - 72 pages - 1e Edition 2001.
Doc à télécharger :
42Epée-Yang
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L'enchainement des 85 formes Yang |
| La forme longue Yang est un enchaînement proposé dans la plupart des écoles Yang.
C'est la forme de santé par excellence dont l'exécution dure quelques 14 min. Le cahier est donné par l'école de Taichi Chuan de Liège et Ans - enseignement de Chantal et Bruno Rebs. Source : Chiu-Kam-Yeun - 54 pages - 2e Edition 7/2019.
Doc à télécharger :
85Yang
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La gymnastique taoïste - Echauffement et relaxation |
| Une séance de taijiquan comprend généralement plusieurs parties qui complètent l'étude des formes, des principes de
santé et des concepts martiaux. Il y a notamment le salut, un échauffement des articulations, l'élongation des muscles, les différentes marches,
les massages crâniens et la gymnastique oculaire, la relaxation, la méditation taiji et la fermeture Shou Gong en fin de séance.
Sources d'enseignement diverses - 66 pages - 1e Edition 2012.
Doc à télécharger :
24Pekin
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Le Weitan Qi Gong - les 3 grands classiques |
| Les trois plus grands classiques du Weitan Qigong sont : le Ba Duan Jin Qigong, le Yi Jin Jing Qigong et le Wu Qin Xi Qigong.
Ils sont tous trois présentés par deux écoles très différentes pour bien montrer que chaque école
possède son interprétation propre du Qigong pratiqué. Sources d'enseignement diverses - 67 pages - 3e Edition 2011.
Document interne
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Le Neitan Qi Gong - Etude et Pratique |
| Le travail interne sur l'énergie CHI dans les vaisseaux et méridiens fait l'objet de ce cahier. Vous découvrirez
les concepts de base (le Yi King ; le Tao ; la loi des 5 éléments, etc.), la posture Wuji ; les types de respiration dans le Neitan Qigong ; le ressenti du CHI ;
des formes très anciennes du Neitang Qigong. Sources d'enseignement diverses - 131 pages - 2e Edition 2014.
Document interne
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Pour compléter votre formation sur la santé, notre école vous suggère l'étude d'ouvrages :
- des ouvrages sur la santé de l'homme : l'art de la santé et les principes de vie ;
- quelques documents pour la santé de la Planète et de ses Locataires
(écologie et éco-énergies).
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Présentation... |
L'Art de la Santé " Comprendre et gérer sa santé en harmonie avec la Nature " de Jean-Louis Ballant |
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La santé est à priori le résultat d'une alimentation physique et d'une activité physique saines. C'est donc bien le résultat de l'investissement consacré à sa santé. Devenir l'expert de sa santé, c'est d'abord connaître et comprendre son état de santé, c'est ensuite transformer méthodiquement sa santé, en harmonie avec la Nature, de manière douce, lente et progressive - 356 pages - 4e édition 2012. (*) La 1ère édition du Livre de la Santé est parue en 2007. Les éditions suivantes ont bénéficié de nombreuses améliorations.
Doc à télécharger :
Le Livre de la Santé
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Présentation... |
L'Art de la Prise de Conscience " Principes de Taijiquan - Principes de Vie " de Jean-Louis Ballant |
Les clés du bonheur sont trouvées par ceux qui font l'effort de s'harmoniser avec les lois de la Nature : les Principes de Vie. Ce livre retrace le parcours du pèlerin. Dans un premier temps, il reprend possession de son corps, de son mental, de son espace et de son temps. Dans un deuxième temps, il prend conscience progressivement de la réalité et l'accepte en améliorant ses qualités humaines auprès des siens et dans son environnement. Après une étude du fonctionnement du cerveau, tous les principes du Taichi sont expliqués et transposés ensuite en principes de Vie. A bien y réfléchir, la santé c'est aussi le résultat d'une alimentation et d'une activité saines aux niveaux émotionnel, affectif, mental, intellectuel et spirituel. C'est donc bien le résultat de l'investissement consacré à sa santé. Ce livre vous fera découvrir : la restructuration du corps, l'apaisement du mental, le conflit salutaire, le combat, la méditation, et l'amour - 193 pages - 1e édition 2010.
Doc à télécharger :
Principes de Taijiquan, principes de vie
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| Tous les documents de l'école (cahiers, livres, documents divers ci-après) téléchargés et imprimés par les
membres de l'école de Taijiquan de la Haute Sambre peuvent être finalisés en cahiers par Jean-Louis avec une couverture, des
feuilles plastifiées et une spirale métallique. Tous les documents divers ci-après sont également disponibles sous forme de cahiers.
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| Les documents de Taichi chuan et de Qigong | |
| " Les Méridiens et Vaisseaux principaux" : |
Planches annexes au cahier Neitan Qigong
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| " Les Méridiens et les Vaisseaux VG - VC" : | Planches d'internet
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| " Les débuts du JUDOKA : |
Judo de la ceinture blanche à la ceinture noire
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| " Les 10 Respirations en Weitan et en Neitan QG : |
Atelier de QiGong au Taiji-Day 2015
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| " Les étirements chez soi - stretching : |
Stretching - étirements
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| " L'art de la communication : Nous sommes tous destinés à devenir des leaders |
Vivre ensemble - 2018
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| " Sensibilisation des jeunes contre le violence : |
Atelier contre le harcèlement 2017
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| Ouvrages de Taijiquan en librairie : ou cliquez en bas d'écran sur le lien : Bonnes adresses |
Livres de Taiji Quan |
| Ecologie & Energies vertes | |
| Autres documents à télécharger :
Sante de l'HOMME : cliquez ici Santé de la PLANETE : Inventaire des actions à prendre pour rétablir l'équilibre du climat |
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Notre association demande que les pratiquants portent le T-shirt avec l'insigne de l'école. Nos T-shirts et Sweats "Taiji Haute Sambre" peuvent être
commandés dans une liste présente dans le cahier de l'école en spécifiant votre taille : S, M, L, XL, XXL, ...
Les autres vêtements et équipements sont à acheter dans le commerce : cliquez sur "Bonnes adresses" en bas d'écran.
Petit avis pour la livraison
Venez recevoir vos T-shirts et Sweats avec le montant exact en monnaie. Ceci évite les pertes de temps pour tous.
| Vêtements | Type / Caractéristiques |
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10 € |
Le T-shirt Hommes-Dames à col rond " Taiji Haute Sambre " |
· T-shirt d'été manches courtes - Blanc et col rond
Coupe ample et tubulaire, bande d'épaule à épaule, doubles coutures, col ras du cou double épaisseur en bord côte 1x1 avec elasthanne, 100% coton jersey pré-rétréci à fil de chaîne continu (Ring-Spun), 185 g/m², lavable en machine à 60°C. Tailles : S - M - L - XL - 2XL - 3XL - 4XL 
· Logo de notre école sur la poitrine au niveau du coeur. · Dessin du Taiji et adresse de notre Website dans le dos |
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 20 € |
Le Sweat-shirt "Taiji Haute Sambre" |
· Sweat shirt d'hiver à manches longues - Gris chiné (Heather Grey)
Coupe moderne, structure tubulaire, manches Raglan, bande de propreté de jersey au col, col, poignets et bas en côte 1x1 avec élasthane, 80% coton peigné - 20% polyester, PST/Perfect Sweat Technology, 280 g/m², lavable en machine à 40°C (couleurs) Tailles : S - M - L - XL - XXL
· Logo de notre école sur la poitrine au niveau du coeur. · Dessin du Taiji et adresse de notre Website dans le dos. |